Как защитить организм от простуды, топ 10 полезный продуктов.
Наша природа одарила нас шикарным разнообразием питания, в котором можно
уместить все вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельность и здоровья.
Все что нам нужно это знать, где и как применить тот или иной продукт.
Какие из них стоит обязательно включить в рацион, чтобы не заболеть?
1. Чеснок
Укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с вирусами.
Зубчик чеснока нужно разрезать, при разрушении его клеток образуется
бактерицидный антибиотик аллицин, обеззараживающий полость рта и кишечник.
Он эффективен как до и во время простуды, так и после:помогает избежать некоторых осложнений.
При этом достаточно употреблять всего один зубчик чеснока в день.
2. Красный болгарский перец
Содержит больше витамина С, чем цитрусовые, укрепляет иммунитет.
3. Брокколи
Источник витаминов А, С , Е, стимулирует иммунную систему.
4. Шиповник
Источник витамина С, имеет противовоспалительное и против-инфекционное действие.
5. Клюква
Содержит витамины А, В, С и К, обладает противовоспалительным эффектом.
6. Мед
Обладает потогонным действием, повышает сопротивляемость организма.
7. Морковь
Содержит витамин А, повышает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям.
8. Йогурт и кефир
Укрепляют микрофлору организма, стимулируют иммунитет.
9. Вода
Увеличивает сопротивление организма, регулирует обмен веществ.
10. Морская рыба и морепродукты
Содержат цинк, помогают бороться с первыми симптомами простуды.
Как защитить организм от простуды, топ 10 полезный продуктов.
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12016-10-19 16:02:59
Поделиться22017-01-17 18:54:30
Всем крепкого здоровья! Кто знает ещё какие продукты подходят для укрепления иммунитета пишите ниже.
Поделиться32017-07-03 14:34:39
интересно))
Поделиться42017-07-03 14:48:37
интересно))
Поделиться52017-10-18 17:56:42
Мы вот пробовали, давали ребенку и чеснок, и йогурт, но все равно заболело горло( Теперь нужно удалять аденоиды. Как вообще происходит эта процедура?
Поделиться62017-10-19 15:50:58
Сейчас самая безопасная процедура по удалению аденоидов у детей проводится при помощи эндоскопа. Операция проводится только под интубационным наркозом, что позволяет врачу с точностью выполнить свою работу. Тут об этой методике лучше расписано: http://gorlor.com/lechenie/detej/udalen … ej-516#i-4
В целом могу сказать, что эта операция - довольно стандартная и не приводит к осложнениям.
Поделиться72019-01-05 19:47:49
Средства разные есть. Я вот частенько перед сном ноги парю, чтобы простуду упреждать. Ну и пью рыбий жир периодически. Сейчас кстати купил классный БАД https://ulife-shop.ru/po-naznacheniyu/b … ody-100-ml по приятной цене. По вкусу отличный - лесные ягоды. И обмен веществ наладит, и иммунитет укрепит)
Поделиться82019-03-18 21:29:11
Парить ноги часто не стоит. Сердце "сядет".
Поделиться92019-04-06 22:17:28
Парить ноги часто не стоит. Сердце "сядет".
Полностью согласен, сейчас врачи вообще против того чтобы ноги парить.