Странно читать такие вопросы от взрослого человека. Если хотите себя в форме поддерживать, так  поддерживайте. Никто же за Вас этого сделать не сможет. Вот хотя бы сейчас - вместо того, чтоб зависать у компа и писать на форумах, пошли бы, да позанимались, и вопрос  Ваш решился бы сам собой.

Отредактировано Bella (2017-04-09 19:10:50)

Да, я Вас прекрасно понимаю. Сама все время в сидячем положении на работе с утра до вечера и чтоб пройтись даже времени нет. В зал хожу временами. Нет сил до него доходить. А легкая зарядка с наклонами мне не помогает. Дома стоит орбитрек, тоже  редко занимаюсь. И вот я нашла для себя спорт на работе - эспандер, купила и для рук, и для ног. Чередую! Я вам очень советую такое попробовать, учитывая ваш рабочий график. Себе я покупала такие https://www.atemi.ru/e-shop/fitnes_i_gi … espandery/ , очень хорошо прорабатываются мышцы рук и ног. Для сидячей работы то что надо!!

Так-то конечно средство неплохое, дома я тоже занимаюсь, а вот на работе опасаюсь. Проблема в том, что во время физических упражнений, у меня возникает такая http://ogidroze.ru/sudamen/potnica-na-n … topax.html потница на ногах. И если дома с ней справиться не составляет труда - то на работе это не совсем удобно, мягко говоря. Нет ли у вас подобных сложностей, и если есть, то как с ними справляетесь?